چالش سبک زندگی سالم
چالش سبک زندگی سالم رو با بقیه شروع کن و تا آخرش برو. پیوستن رایگانه. هر روز کارهای همون روز رو تیک می‌زنی و می‌بینی کی دیگه امروز انجامش داده؛ وقتی بقیه می‌بینن، راحت ول نمی‌کنی.
۷ چالش که همین حالا می‌شه بهشون پیوست
در جریان، هنوز جا داری
از هر روزی که بیای، از همون روز حساب می‌شه؛ روزهای قبل پای تو نوشته نمی‌شه.
سبک زندگی
چالش ۳۰ روزه کم کردن قند
چالش رسمی تارگتیو
روز ۱۳ از ۳۰، ۱۷ روز مونده
- بدون نوشابه و آبمیوهٔ صنعتی
- بدون شیرینی، شکلات و بیسکویت
- چای و قهوه بدون قند یا با نصف همیشه
۱۳ نفر
ویژهٔ اول مهرسبک زندگی
چالش ۳۰ روزه، هر روز ۱٪ بهتر
چالش رسمی تارگتیو
روز ۲۷ از ۳۰، ۳ روز مونده
- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، موبایل رو چک نکن
- حداقل ۸ لیوان آب بنوش
- ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت بدنی داشته باش
- و ۹ کار دیگه
۱۷ نفر
به‌زودی شروع می‌شه
سبک زندگی
چالش آبان؛ ماه آب
چالش رسمی تارگتیو
۴ روز دیگه شروع می‌شه، 1 آبان
- یه لیوان آب همون اول صبح
- ۸ لیوان آب در طول روز
۶ نفر
چه چالشی دوست داری باشه؟
بگو دنبال چی هستی؛ چالش‌های بعدی رو از روی همین‌ها انتخاب می‌کنیم.