چالش ورزشی
چالش ورزشی رو با بقیه شروع کن و تا آخرش برو. پیوستن رایگانه. هر روز کارهای همون روز رو تیک می‌زنی و می‌بینی کی دیگه امروز انجامش داده؛ وقتی بقیه می‌بینن، راحت ول نمی‌کنی.
۷ چالش که همین حالا می‌شه بهشون پیوست
در جریان، هنوز جا داری
از هر روزی که بیای، از همون روز حساب می‌شه؛ روزهای قبل پای تو نوشته نمی‌شه.
تحرک و ورزش
چالش ۳۰ روزه ورزش در خانه
چالش رسمی تارگتیو
روز ۱۳ از ۳۰، ۱۷ روز مونده
- ۲۰ دقیقه ورزش در خونه (حرکات با وزن بدن)
- ۵ دقیقه کشش بعد از ورزش
۷ نفر
ویژهٔ اول مهرتحرک و ورزش
چالش ۳۰ روزه تحرک
چالش رسمی تارگتیو
روز ۲۷ از ۳۰، ۳ روز مونده
- ۸ هزار قدم راه برو
- ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام بده
- ۸ لیوان آب بنوش
- و ۳ کار دیگه
۳ نفر
چه چالشی دوست داری باشه؟
بگو دنبال چی هستی؛ چالش‌های بعدی رو از روی همین‌ها انتخاب می‌کنیم.